POJOKSATU.id - Mabuk perjalanan memang sering jadi “pengganggu” saat bepergian.
Baru jalan sebentar, eh sudah mual, pusing, bahkan sampai muntah. Duh, pasti bikin perjalanan jadi nggak nyaman, ya.
Kondisi ini biasanya terjadi karena otak menerima sinyal gerakan yang “membingungkan” dari mata, telinga, dan tubuh.
Baca Juga: Apa Itu Kantilever? Pengertian, Ciri, Cara Kerja, dan Contohnya dalam Bangunan Modern
Akibatnya, tubuh merespons dengan gejala seperti mual, lemas, hingga keringat berlebih.
Tapi tenang, ada banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan supaya perjalanan tetap lancar dan menyenangkan.
Cara Ampuh Agar Tidak Mabuk Perjalanan
Salah satu langkah penting adalah memilih tempat duduk yang tepat.
Kalau naik mobil, duduk di bagian depan bisa mengurangi guncangan.
Sementara di pesawat, pilih kursi dekat sayap agar lebih stabil.
Selain itu, usahakan selalu mendapatkan udara segar. Kalau mulai terasa pengap, buka jendela atau arahkan AC ke tubuh agar sirkulasi udara lebih baik.
Jangan lupa juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih yang cukup bisa membantu mencegah pusing dan mual.
Baca Juga: Al Haris Apresiasi Pengabdian Kepala BKKBN Jambi, Drs. Putut Riyatno
Sebaliknya, hindari minuman seperti kopi atau soda karena bisa memperparah kondisi.
Nah, buat kamu yang suka cara alami, jahe bisa jadi solusi. Minuman jahe atau permen jahe dikenal ampuh meredakan mual selama perjalanan.
Aroma juga punya peran penting, lho. Menghirup minyak peppermint bisa membantu mengurangi rasa mual, tapi gunakan secukupnya agar tidak berlebihan.
Kebiasaan kecil seperti mengurangi penggunaan ponsel atau membaca buku juga penting.
Baca Juga: Apa Itu Sporadik Tanah? Begini Cara Mengurusnya agar Aman Secara Hukum
Soalnya, aktivitas ini bisa memperparah ketidakseimbangan sinyal yang diterima otak.
Sebagai gantinya, kamu bisa mendengarkan musik atau mencoba tidur agar tubuh lebih rileks.
Perhatikan juga makanan sebelum bepergian. Hindari makanan pedas, berminyak, atau asam karena bisa memicu mual.
Pilih makanan ringan seperti roti atau buah agar lebih aman di perut.
Kalau masih sering mabuk perjalanan, kamu bisa mencoba teknik sederhana seperti menekan pergelangan tangan untuk membantu meredakan mual.
Baca Juga: Al Haris Lantik Sudirman sebagai Komisaris Utama Bank Jambi, Dorong Pembenahan dan Kemandirian
Dan jika semua cara belum berhasil, penggunaan obat mabuk perjalanan bisa jadi pilihan.
Tapi, sebaiknya dikonsumsi sebelum perjalanan agar hasilnya lebih efektif.
Pada akhirnya, perjalanan yang nyaman bukan cuma soal tujuan, tapi juga bagaimana kamu menikmatinya.
Dengan persiapan yang tepat dan kebiasaan kecil yang diperhatikan, rasa mual bisa dihindari.
Jadi, nggak ada lagi cerita perjalanan terganggu karena mabuk, kan.***
