POJOKSATU.id – Kadang yang bikin susah move on bukan orangnya, tapi kenangannya yang suka muncul pas sinyal lagi bagus.
Kamu udah niat bahagia, eh tiba-tiba muncul di FYP lagu yang dia kirim dulu.
Tenang, kamu nggak sendirian.
Baca Juga: Atlet Terbaik Asia Taklukkan Kejuaraan Dunia Lewat Brand Indonesia
Banyak orang masih belajar cara move on yang nggak nyakitin diri sendiri tapi tetap lucu buat diceritain.
1. Akui Dulu, Kamu Emang Lagi Patah Hati
Sebelum nyari cara, akui dulu rasanya. Nggak perlu sok kuat atau bilang “aku udah biasa”.
Kadang langkah pertama buat sembuh justru dengan jujur ngaku, “iya, aku sedih.”
Itu bukan tanda lemah, tapi tanda kamu manusia.
Seperti kata netizen bijak “yang belum bisa move on tuh bukan gagal, cuma masih sayang aja.”
2. Soft Blocking Dulu, Demi Kewarasan
Kamu nggak harus blokir mantan biar terlihat kuat.
Baca Juga: Bahaya Over Exfoliate: Ketika Niat Wajah Glowing Malah Bikin Iritasi
Kadang cukup “soft block” alias menyembunyikan story, mute, atau unfollow sementara.
Tujuannya bukan dendam, tapi detox digital.
Soalnya gimana mau lupa kalau tiap buka Instagram, mukanya nongol lagi dengan caption “lagi bahagia banget”? Healing nggak akan jalan kalau kamu masih scroll masa lalu.
3. Ganti Playlist, Ganti Mood
Jangan remehkan kekuatan playlist.
Baca Juga: 2,4 Juta Situs Judi Diblokir, Tapi Jaringannya Masih Hidup Di Mana Celahnya?
Lagu bisa jadi obat atau racun tergantung kamu pilih yang mana.
Kalau dulu tiap malam dengerin lagu galau, sekarang coba ganti ke lagu upbeat, pop ceria, atau soundtrack film yang bikin semangat.
Kadang move on cuma butuh satu lagu yang bikin kamu sadar hidup tetap lanjut walau dia nggak lagi di frame.
4. Jangan Takut Cerita, Tapi Pilih Pendengar
Curhat itu perlu, tapi pilih orang yang bener-bener bisa dengerin tanpa nge-judge.
Baca Juga: Burnout Bukan Tanda Lemah, Tapi Tubuh yang Minta Istirahat
Kadang temen yang paling pendiam justru pendengar paling tulus.
Tapi kalau semua temen udah capek denger kamu nyebut nama dia lagi, coba tulis aja di notes atau bikin video curhat di TikTok (privasi dulu).
Siapa tahu malah jadi konten relatable.
5. Lakuin Hal Baru yang Belum Pernah Kamu Coba
Move on bukan cuma tentang melupakan, tapi mengganti fokus.
Coba hal-hal baru yang dulu kamu tunda.
Baca Juga: Ledakan Judi Online Rugikan Keluarga Indonesia, Pemerintah Didesak Bertindak Nyata
Ikut kelas masak, nonton konser sendirian, atau sekadar nongkrong di tempat baru.
Banyak kreator TikTok sekarang bikin tren solo healing bukan buat drama, tapi buat belajar nyaman sama diri sendiri.
6. Jangan Stalking, Kamu Cuma Nyakitin Diri Sendiri
Kita tahu kamu penasaran.
Tapi percayalah, setiap kali kamu buka profilnya dan lihat dia upload story baru, kamu cuma nambah beban pikiran.
Baca Juga: Burnout Bukan Tanda Lemah, Tapi Tubuh yang Minta Istirahat
Kalau bener-bener nggak tahan, ingat kalimat ini: “yang kamu lihat di story itu highlight, bukan kenyataan penuh.”
Biarkan algoritma bekerja buat kamu, bukan lawan kamu.
7. Overthinking Nggak Akan Ngebalikin Apa Pun
Overthinking itu kayak nonton ulang film yang ending-nya udah kamu tahu.
Capek tapi nggak bisa berhenti.
Kalau pikiran mulai muter-muter soal “kenapa dia berubah?”, tarik napas dan bilang: “udah, cukup.”
Kadang yang kamu butuhin bukan jawaban, tapi keputusan buat berhenti nyari alasan.
Move on itu proses, bukan perlombaan.
Baca Juga: Imbas Pengeboman SMAN 72 Jakarta, Sekolah Tatap Muka Diliburkan, KBM Digelar Secara Online
Ada yang cuma butuh seminggu, ada juga yang butuh setahun dan dua kali nangis di kamar mandi.
Nggak masalah.
Yang penting kamu jalan terus, walau pelan.
Karena kadang, lucunya hidup itu muncul justru setelah kamu berhenti maksa lupa.
Kamu cuma perlu satu hal: berani mulai lagi.***
