POJOKSATU.ID- Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Puasa ini dilakukan setiap bulan pada tanggal 13, 14, dan 15 dalam kalender Hijriah, yang bertepatan dengan malam bulan purnama.

Di bulan April 2025, puasa Ayyamul Bidh jatuh pada tanggal 12, 13, dan 14 April, bertepatan dengan 13-15 Syawal 1446 H.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh
Rasulullah SAW sangat memuji puasa ini karena pahalanya yang luar biasa. Dalam haditsnya, beliau bersabda:

" Puasa tiga hari setiap bulan seperti puasa sepanjang tahun ." (HR Bukhari & Muslim)

Baca Juga: Banjir Lahar Akibatkan Tanggul Jebol, Keselamatan Warga Satu Dusun di Lumajang Terancam

Puasa ini juga diyakini dapat menghapus dosa-dosa kecil, mendekatkan diri kepada Allah SWT, dan meningkatkan ketakwaan.

Niat Puasa Ayyamul Bidh

Niat puasa ini dapat dibaca sejak malam hingga sebelum waktu Zuhur jika belum makan atau minum. Bacaan niatnya:

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ayyāmil bidh lillāhi ta'ālā

Artinya: “ Saya niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta'ala .”

Baca Juga: Prediksi Skor dan Susunan Pemain Manchester City vs Crystal Palace: Ujian Konsistensi The Citizens di Etihad

Rahasia Manfaat Puasa Ayyamul Bidh

Selain keutamaan spiritual, puasa ini juga memiliki manfaat kesehatan, seperti:

Detoksifikasi tubuh, membantu mengeluarkan racun secara alami.

Menjaga berat badan dan mengatur metabolisme.

Meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi penyakit risiko kronis.

Menjaga kestabilan emosi dan meningkatkan fokus serta produktivitas.

Kesimpulan

Puasa Ayyamul Bidh bukan hanya ibadah sunnah biasa, namun juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh dan jiwa. Dengan menjalankannya, umat Islam dapat memperoleh pahala besar serta manfaat kesehatan yang tak terduga. Jadi, jangan lewatkan kesempatan ini di bulan April 2025!