POJOKSATU.id - Banyak orang fokus membeli berbagai produk perawatan agar rambut cepat panjang.
Padahal, pertumbuhan rambut juga dipengaruhi kebiasaan sehari-hari, mulai dari pola makan hingga cara merawat kulit kepala.
Jika dilakukan secara konsisten, langkah sederhana ini dapat membantu menjaga rambut tetap sehat sekaligus mengurangi risiko kerontokan.
Ginseng Jadi Salah Satu Bahan yang Menarik Perhatian
Selain perawatan dari luar, bahan alami seperti ginseng juga mendapat perhatian dari dunia medis.
Penelitian yang dipublikasikan Journal of Ginseng Research pada 2018 mengungkap bahwa senyawa aktif dalam Panax ginseng memiliki peran dalam mendukung pertumbuhan rambut.
Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa kandungan ginsenosida mampu membantu menghambat aktivitas enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut.
Senyawa ini juga diketahui memperkuat sel papila derma yang berada di folikel rambut sehingga proses pertumbuhan menjadi lebih optimal.
Tak heran jika ekstrak ginseng kini banyak digunakan sebagai salah satu bahan dalam terapi topikal untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut sekaligus mengurangi kebotakan ringan.
Nutrisi Menjadi Fondasi Rambut yang Sehat
Perawatan dari luar saja belum cukup jika kebutuhan nutrisi tubuh tidak terpenuhi.
Rambut tersusun dari protein keratin sehingga asupan protein menjadi salah satu faktor penting untuk menjaga kekuatan rambut.
Baca Juga: Bongkar Pusaran Korupsi Febrie: Giliran Rumah Nurman Herin Digeledah Tim 9 Kejaksaan di Bandung
Konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, ayam, dan ikan dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut.
Selain itu, zat besi yang banyak ditemukan pada bayam maupun daging merah juga berperan dalam menjaga kesehatan folikel rambut.
Apabila rambut tetap mengalami kerontokan dalam jumlah banyak meski kebutuhan nutrisi telah terpenuhi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit.
Baca Juga: Yang Baru
Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah terdapat penyebab medis yang mendasarinya.
Luangkan Waktu Lima Menit untuk Memijat Kulit Kepala
Cara alami lain yang mudah dilakukan adalah memijat kulit kepala setiap hari selama sekitar lima menit.
Aktivitas sederhana ini membantu melancarkan aliran darah menuju folikel rambut.
Baca Juga: Ekspedisi Merah Putih Polda Riau Bantu Nelayan hingga Tanam 1.000 Mangrove
Dengan meningkatnya sirkulasi darah, oksigen dan nutrisi lebih mudah disalurkan sehingga dapat mendukung pertumbuhan rambut sekaligus meningkatkan ketebalan helai rambut.
Selain bermanfaat bagi rambut, pijatan ringan juga dapat memberikan efek relaksasi sehingga kulit kepala terasa lebih nyaman.
Rambut yang sehat tidak lahir dari perawatan mahal semata, tetapi dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Baca Juga: Ekspedisi Merah Putih Polda Riau Bantu Nelayan hingga Tanam 1.000 Mangrove
Ketika tubuh mendapat nutrisi yang cukup dan kulit kepala dirawat dengan baik, proses pertumbuhan rambut pun memiliki peluang lebih besar untuk berlangsung secara optimal.***
