POJOKSATU.id — Bunda pasti setuju, masa awal merawat bayi baru lahir adalah fase yang penuh tantangan.

Salah satunya menghadapi Si Kecil yang sering begadang semalaman.

Pola tidur bayi baru lahir memang belum teratur karena ia masih beradaptasi dengan dunia luar dan membutuhkan ASI setiap 2–3 jam.

Tapi jangan khawatir, pola tidur ini bisa dilatih agar lebih teratur seiring bertambahnya usia.

Suka Bertanya, Kenapa Bayi Sering Begadang?

Baca Juga: 10.030 Pelajar di Kalsel Terima Bantuan Siswa Kurang Mampu, Pemprov Gelontorkan Rp11 Miliar

Saat masih dalam kandungan, bayi tidak mengenal siang dan malam.

Setelah lahir, kebiasaan ini masih terbawa, sehingga ia bisa terjaga kapan saja.

Biasanya, bayi mulai mengenali ritme siang dan malam setelah usia 2–3 bulan.

Namun, setiap bayi berbeda—ada yang cepat beradaptasi, ada pula yang butuh waktu lebih lama.

Yang perlu diingat, kurang tidur bukan hanya membuat bayi rewel, tapi juga dapat memengaruhi tumbuh kembangnya.

Begitu juga dengan Bunda.

Jika terus-menerus ikut begadang, risiko kelelahan dan stres akan meningkat.

Baca Juga: 10.030 Pelajar di Kalsel Terima Bantuan Siswa Kurang Mampu, Pemprov Gelontorkan Rp11 Miliar

Karena itu, melatih pola tidur bayi sejak dini sangat penting.

Ini Dia Tips Agar Bayi Tidak Begadang Semalaman

Bedakan siang dan malam
Ajak bayi lebih aktif di siang hari dengan cahaya terang, suara, dan aktivitas bermain.

Sebaliknya, redupkan lampu dan ciptakan suasana tenang saat malam.

2. Buat jadwal tidur teratur

Biasakan jam tidur yang konsisten.

Bayi yang terlalu lelah justru akan lebih sulit tidur nyenyak.

Baca Juga: Santri Mandarin

3. Kenali tanda mengantuk

Segera tidurkan saat bayi menguap, mengucek mata, atau mulai rewel.

Jangan tunggu sampai ia terlalu lelah.

4. Ciptakan suasana nyaman

Gunakan pakaian lembut, suhu kamar sejuk, dan suasana tenang.

White noise juga bisa membantu menenangkan bayi.

5. Latih tidur mandiri

Sesekali biarkan bayi tidur tanpa gendongan atau ASI.

Bila menangis, beri waktu sebentar sebelum menenangkan kembali.

Cara ini bisa melatihnya belajar tidur mandiri.

Baca Juga: FIX! Begini Skema KENAIKAN GAJI dan RAPELAN PENSIUNAN 2025, Apakah Cair Serentak? Kapan Jadwalnya?

6. Buat rutinitas sebelum tidur

Mandi air hangat, pijatan lembut, atau bacakan cerita bisa menjadi sinyal bahwa waktunya tidur sudah tiba.

Bayi baru lahir begadang semalaman itu normal, Bun.

Kuncinya ada pada konsistensi dan kesabaran dalam melatih pola tidurnya.

Ingat, setiap bayi punya ritme yang berbeda, jadi jangan terlalu membandingkan dengan bayi lain.

Jika pola tidur masih berantakan hingga bayi berusia 6 bulan atau lebih, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Dengan pola tidur yang teratur, Bunda lebih tenang, Ayah lebih rileks, dan Si Kecil tumbuh lebih sehat serta ceria.***

Jangan Lupa share dan komen. Silahkan berikan tanggapan di kolom komentar dan bantu share info ini ya.

 Akses artikel bisa dibaca melalui apps kami: