POJOKSATU.ID - Seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) selalu jadi magnet besar setiap tahunnya.

Ribuan bahkan jutaan pelamar berburu kursi ASN demi masa depan yang dianggap lebih stabil.

Tapi, eh tunggu dulu!

Banyak yang belum sadar kalau tidak semua formasi CPNS hanya mengandalkan tes akademik.

Ya, beberapa instansi ternyata mewajibkan tes fisik sebagai syarat utama kelulusan.

Baca Juga: Peresmian Kantor DPC Demokrat Kabupaten Cirebon, Herman Khaeron Tekankan Penguatan Struktur Partai

Bukan sekadar formalitas, tes ini bahkan sering menjadi “penyaring” paling berat bagi peserta.

Lalu, instansi CPNS mana saja yang wajib menjalani tes fisik? Yuk, simak daftar lengkapnya.

1. Kementerian Hukum dan HAM (Kemenkumham)

Nah, ini salah satu instansi favorit pelamar CPNS setiap tahun.

Formasi seperti penjaga tahanan menjadi yang paling ramai peminat.

Baca Juga: Israel Sebut Kepala Keamanan Iran Ali Larijani Tewas Dibom, tapi Akun X Miliknya Malah Ada Postingan

Namun jangan salah, pelamar harus siap menghadapi tes kesamaptaan jasmani.

Biasanya meliputi:

  1. Lari selama waktu tertentu

  2. Push up dan sit up

  3. Shuttle run

  4. Pengukuran tinggi dan berat badan

Tes ini bertujuan memastikan petugas memiliki kondisi fisik prima untuk bekerja di lingkungan pemasyarakatan yang menuntut kesiapan tinggi.

2. Kejaksaan Republik Indonesia

Beberapa formasi di Kejaksaan RI juga mensyaratkan tes kebugaran.

Terutama untuk posisi tertentu yang membutuhkan mobilitas tinggi dan kesiapan lapangan.

Baca Juga: Polresta Cirebon Gagalkan Peredaran Uang Palsu Rp12 Miliar Jelang Idul Fitri

Wah, jadi bukan cuma pintar hukum saja ya. Stamina juga wajib kuat!

Tes fisik biasanya menjadi bagian dari seleksi lanjutan setelah peserta lolos seleksi administrasi dan SKD.

3. Kementerian Perhubungan (Kemenhub)

Bagi pelamar di bidang transportasi, terutama yang berkaitan dengan operasional lapangan seperti perhubungan laut atau udara, tes fisik sering menjadi syarat tambahan.

Kenapa? Karena pekerjaan di sektor ini menuntut kesiapan tubuh menghadapi kondisi kerja yang dinamis, bahkan ekstrem.

Baca Juga: Viral Momen Pilu Pemudik Ini Tumbang di Pelabuhan, Dapat Kabar Ibunya Meninggal Saat Antre Kapal

Mulai dari pemeriksaan kesehatan hingga uji kebugaran dasar biasanya dilakukan.

4. Badan Intelijen Negara (BIN)

Nah, kalau yang satu ini jelas ya. Instansi intelijen membutuhkan SDM dengan kondisi fisik dan mental yang kuat.

Seleksi BIN dikenal cukup ketat, termasuk:

  1. Tes ketahanan fisik

  2. Pemeriksaan kesehatan menyeluruh

  3. Uji psikologi dan mental

Tidak heran, karena tugas intelijen sering membutuhkan mobilitas tinggi dan kesiapan dalam berbagai situasi.

5. Kementerian Pertahanan dan Instansi Terkait

Beberapa formasi sipil di lingkungan pertahanan negara juga mewajibkan tes fisik tertentu.

Meski bukan prajurit TNI, pelamar tetap harus menunjukkan kesiapan jasmani yang baik untuk mendukung tugas strategis negara.

Baca Juga: Tempat Cuci Mobil Penuh Jelang Lebaran, Layanan Panggil ke Rumah Jadi Solusi Praktis

Kenapa Tes Fisik Jadi Penting?

Hmm, banyak yang bertanya, kenapa sih CPNS harus tes fisik?

Jawabannya sederhana. Tidak semua pekerjaan ASN bersifat administratif di balik meja. Ada jabatan yang menuntut:

  1. Ketahanan tubuh

  2. Kesiapan lapangan

  3. Respon cepat dalam kondisi darurat

Karena itu, pemerintah memastikan kandidat yang lolos benar-benar siap secara fisik dan mental.

Tips Lolos Tes Fisik CPNS

Biar tidak kaget saat seleksi, ini beberapa tips sederhana tapi penting:

  1. Mulai olahraga rutin minimal 1–2 bulan sebelum tes

  2. Fokus latihan kardio seperti lari

  3. Jaga pola makan dan tidur

  4. Hindari begadang menjelang tes

  5. Latih push up dan sit up secara bertahap

Percaya deh, banyak peserta gagal bukan karena tidak pintar, tapi karena kurang persiapan fisik.

Jadi, Sudah Siap Daftar?

Seleksi CPNS memang terlihat menegangkan, tapi dengan persiapan matang semuanya bisa dilalui.

Yang penting, pelamar harus memahami sejak awal bahwa setiap instansi punya standar berbeda.

Baca Juga: Hunian Apartemen Transit Rancaekek Diserbu Peminat, DPRD Jabar Dorong Penambahan Unit dan Fasilitas

Jadi jangan cuma fokus belajar soal CAT saja.

Siapkan juga fisikmu.

Siapa tahu, justru tes kebugaran yang jadi penentu kelulusanmu nanti.

Wah, siap tempur dari sekarang?***