POJOKSATU.id — Ujian Sekolah menjadi salah satu penentu kelulusan bagi siswa kelas 6 SD.

Salah satu mata pelajaran yang diujikan adalah Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).

Materi dalam mapel ini mencakup kebugaran jasmani, permainan olahraga, hingga pengetahuan tentang kesehatan dan keselamatan.

Berikut ini pojoksatu.id menghadirkan 40 soal pilihan ganda PJOK kelas 6 SD Kurikulum Merdeka, lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasan.

Soal-soal ini bisa digunakan sebagai latihan menghadapi Ujian Sekolah tahun 2025.

Baca Juga: Latihan Soal Bahasa Inggris, Bersiap Hadapi Ujian Sekolah, Memahami Verb Lewat Contoh Kata Kerja dan Soal Praktis

Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 6 SD

1. Gerakan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot...
A. Perut
B. Kaki
C. Punggung
D. Lengan

2. Lari jarak pendek disebut juga dengan...
A. Sprint
B. Maraton
C. Cross country
D. Jalan cepat

3. Permainan sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari...
A. 7 pemain
B. 9 pemain
C. 11 pemain
D. 12 pemain

4. Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah...
A. Menguras tenaga
B. Menambah berat badan
C. Menghindari cedera
D. Menambah beban latihan

5. Gerakan mengayunkan lengan saat jalan cepat bertujuan untuk...
A. Menambah kecepatan
B. Melambatkan langkah
C. Mengatur pernapasan
D. Melatih otot kaki

6. Contoh olahraga air adalah...
A. Tenis meja
B. Renang
C. Sepak bola
D. Lari

7. Posisi awal saat melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek adalah...
A. Berdiri
B. Duduk
C. Jongkok
D. Berbaring

8. Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah...
A. 5 orang
B. 6 orang
C. 7 orang
D. 8 orang

Baca Juga: 50 Latihan Soal Ujian Sekolah Bahasa Sunda Kelas 6 SD - MI Pilihan Ganda Hingga Esai Singkat, Lengkap Jawaban - Pembahasan, Peunteun Janten Pangsaena!

9. Gerakan sit-up bermanfaat untuk melatih otot...
A. Tangan
B. Leher
C. Kaki
D. Perut

10. Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot lengan dan daya tahan tubuh adalah...
A. Lompat tali
B. Push-up
C. Menari
D. Jalan santai

11. Istilah lain dari lari estafet adalah...
A. Lari sprint
B. Lari sambung
C. Lari jarak jauh
D. Lari mundur

12. Latihan kebugaran jasmani dilakukan secara...
A. Sekali-sekali
B. Terus-menerus tanpa istirahat
C. Teratur dan bertahap
D. Hanya saat ujian

13. Permainan bulu tangkis membutuhkan alat utama berupa...
A. Bola dan gawang
B. Raket dan shuttlecock
C. Net dan bola
D. Matras

14. Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah...
A. Menendang
B. Melempar
C. Menyundul
D. Memukul

15. Saat berenang gaya dada, gerakan tangan dilakukan seperti...
A. Kayuhan sepeda
B. Kipas angin
C. Gerakan menyapu
D. Sayap katak

16. Latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...
A. Lari jarak jauh
B. Lari zig-zag
C. Push-up
D. Sit-up

17. Senam irama dilakukan dengan iringan...
A. Suara guru
B. Musik
C. Hitungan matematika
D. Suara alam

18. Lempar lembing termasuk cabang olahraga...
A. Lempar
B. Lompat
C. Loncat
D. Jalan cepat

19. Permainan tradisional yang dimainkan secara beregu adalah...
A. Congklak
B. Petak umpet
C. Kasti
D. Gobak sodor

20. Yang termasuk perilaku hidup sehat adalah...
A. Tidur larut malam
B. Jarang mandi
C. Menggosok gigi dua kali sehari
D. Makan sembarangan

21. Posisi kaki saat melakukan passing bawah bola voli adalah...
A. Berdiri rapat
B. Membelakangi bola
C. Ditekuk sedikit
D. Diangkat ke atas

22. Serangan yang dilakukan dengan cepat dan terencana dalam permainan disebut...
A. Blok
B. Pertahanan
C. Penyerangan
D. Servis

Baca Juga: 40 Latihan Soal Ujian Sekolah Matematika Kelas 6 SD, 30 Soal Pilihan Ganda dan 10 Soal Esai Lengkap dengan Pembahasan, Dijamin Nilai Kamu Keren!

23. Senam lantai dilakukan di atas...
A. Karpet
B. Matras
C. Kursi
D. Rumput

24. Dalam lari jarak menengah, atlet harus menjaga...
A. Kecepatan tinggi
B. Ketahanan dan ritme
C. Posisi kepala
D. Gerakan tangan

25. Contoh olahraga bela diri adalah...
A. Tenis
B. Silat
C. Voli
D. Renang

26. Gerakan mengayun tangan ke depan dan ke belakang termasuk latihan...
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Kelenturan
D. Keseimbangan

27. Gerakan sit-up melatih otot...
A. Leher
B. Pinggul
C. Perut
D. Betis

28. Servis pertama dalam bola voli dilakukan dari...
A. Belakang garis lapangan
B. Tengah lapangan
C. Depan net
D. Samping lapangan

29. Makanan bergizi seimbang mengandung...
A. Lemak saja
B. Protein dan vitamin
C. Gula dan garam
D. Minyak dan karbohidrat

30. Olahraga yang membutuhkan lintasan dan waktu adalah...
A. Panjat tebing
B. Renang
C. Lari
D. Bola basket

31. Saat melakukan lompatan jauh, sikap badan ketika melayang harus...
A. Miring
B. Membungkuk
C. Tegak
D. Seimbang

32. Pola hidup sehat dapat menghindarkan dari...
A. Olahraga
B. Penyakit
C. Kebersihan
D. Makanan

33. Istilah untuk teknik melempar bola ke arah ring dalam bola basket adalah...
A. Passing
B. Shooting
C. Dribbling
D. Blocking

34. Latihan push-up bertujuan untuk menguatkan otot...
A. Lengan dan dada
B. Kaki dan paha
C. Leher dan punggung
D. Perut dan betis

35. Gerakan melompat dilakukan dengan tolakan...
A. Pinggang
B. Kepala
C. Kaki
D. Tangan

36. Gerakan mengangkat satu kaki ke depan dan menekuk lutut disebut...
A. Gerak lokomotor
B. Gerak non-lokomotor
C. Gerak manipulatif
D. Gerak dasar

Baca Juga: 70 Latihan Soal Ujian Sekolah IPAS Kelas 6 SD - MI Tahun 2025 Dilengkapi Kunci Jawaban, 50 Pilihan Ganda dan 20 Soal Esai, Siap Lulus Jadi Juara!

37. Permainan bola besar adalah...
A. Tenis meja
B. Voli
C. Gobak sodor
D. Kasti

38. Tujuan latihan pernapasan saat berenang adalah...
A. Menyegarkan tubuh
B. Menghindari air
C. Mengatur oksigen
D. Melatih kekuatan

39. Salah satu contoh cedera saat olahraga adalah...
A. Demam
B. Flu
C. Keseleo
D. Sakit kepala

40. Pertolongan pertama saat terjadi cedera ringan adalah...
A. P3K
B. Berobat ke dokter
C. Minum obat kuat
D. Dibiarkan

Kunci Jawaban dan Pembahasan (Singkat)

  1. D – Push-up melatih otot lengan

  2. A – Sprint = lari jarak pendek

  3. C – Sepak bola 11 orang

  4. C – Pemanasan mencegah cedera

  5. A – Ayunan lengan bantu kecepatan

  6. B – Renang = olahraga air

  7. C – Start jongkok untuk sprint

  8. B – Bola voli = 6 pemain

  9. D – Sit-up melatih otot perut

  10. B – Push-up latih lengan & daya tahan

    Baca Juga: 20 Latihan Soal Ujian Sekolah Matematika Kelas 6 SD 2025 Lengkap dengan Kunci Jawaban, Versi 2 Bahas Volume Benda, Luas Permukaan dan Penyajian Data

  11. B – Lari estafet = lari sambung

  12. C – Latihan harus teratur & bertahap

  13. B – Butuh raket & shuttlecock

  14. B – Melempar dalam bola basket

  15. D – Gaya dada mirip gerak katak

  16. B – Lari zig-zag melatih kelincahan

  17. B – Senam irama diiringi musik

  18. A – Lempar lembing = cabang lempar

  19. D – Gobak sodor permainan beregu

  20. C – Menggosok gigi = hidup sehat

  21. C – Kaki ditekuk untuk keseimbangan

  22. C – Serangan cepat = penyerangan

  23. B – Senam lantai di atas matras

  24. B – Jaga ritme & ketahanan

  25. B – Silat = olahraga bela diri

    Baca Juga: 50 Latihan Soal Ujian Sekolah 2025 Matematika Kelas 6 Lengkap Kunci Jawaban, Versi 1 Bahas Skala, Pecahan hingga Bangun Ruang

  26. C – Ayunan tangan latih kelenturan

  27. C – Sit-up = otot perut

  28. A – Servis pertama dari garis belakang

  29. B – Gizi = protein + vitamin

  30. C – Lari pakai lintasan & waktu

  31. D – Saat melayang harus seimbang

  32. B – Hidup sehat cegah penyakit

  33. B – Shooting = melempar ke ring

  34. A – Push-up latih lengan & dada

  35. C – Lompat = tolakan kaki

  36. D – Gerak dasar meliputi berbagai pola

  37. B – Bola besar = voli

  38. C – Latihan napas untuk atur oksigen

  39. C – Keseleo = cedera olahraga

  40. A – P3K = pertolongan pertama

Baca Juga: 40 Latihan Soal Pendidikan Agama Islam dan Budi Pekerti Kelas 6 SD - MI Hadapi UJIAN SEKOLAH 2025 Penentu Kelulusan, Insya Allah Soal BANYAK KELUAR!

Latihan soal-soal PJOK ini diharapkan dapat membantu siswa kelas 6 SD memahami materi dan mempersiapkan diri dengan lebih baik dalam menghadapi Ujian Sekolah.

Selain menghafal teori, penting juga untuk memahami konsep dan penerapan gerakan olahraga dalam kehidupan sehari-hari.

Teruslah berlatih dan jaga kesehatan fisik agar dapat tampil prima saat ujian! ***